Leistungsfähig bleiben: So schützt du dich langfristig vor Überlastung
Wer sportlich aktiv ist, fordert seinen Körper regelmäßig heraus. Doch wo liegt die Grenze zwischen sinnvoller Belastung und riskanter Überforderung? Wer frühzeitig auf Warnsignale achtet und seinen Lebensstil klug anpasst,…